Thé, café ou tisane
Lait d’amande avec cacao
Pain
Confiture de figues
Compote pomme poire
Salade
Pain grillé
Compote de pommes/rhubarbe
Mélange quinoa/lentilles maison ou du commerce
Salade de fruits frais : pomme, orange, poire
Barre céréale chocolatée du commerce
Carottes râpées sauce jus d’orange
Potiron vapeur
Pomme cuite avec sirop d’érable
Céleri rave râpé avec vinaigrette au citron
Choux de Bruxelles braisés
Biscottes type « Cracottes »
Confiture
Thé, café ou tisane
Lait de soja chocolat du commerce
Biscuits secs
Thé, café ou tisane
Pruneau
Pain
Jambon végétal du commerce
Noix
Pommes de terre vapeur avec crème d’amande, graine de tournesol et ciboulette
Steak soja du commerce
Orange
Compote pomme châtaigne
Concombre sauce vinaigrette au citron
Crème dessert soja à la vanille du commerce
Pain
Beurre de cacahuète
Thé, café ou tisane
Raisin
Découvrez en un visuel les portions recommandées pour établir des repas équilibrés grâce à notre pyramide alimentaire. Légumes, fruits, féculents, sources de protéines… tous nos conseils et des idées d’aliments pour chaque groupe alimentaire.
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