Yaourt de soja aux fruits
Graines/fruits à coque
Banane
Pain de campagne
Salade verte
Compote pomme-poire
Thé, café ou tisane
Pain d’épeautre
Fromage vegan à base de noix de cajou
Jus d’orange pressée
Salade d’endives aux noix
Yaourt de soja aux fruits
Thé, café ou tisane
Bâtonnets de crudités
Salade de mâche et noix
Salade verte
épinards et tofu fumé
Thé, café ou tisane
Flocons de quinoa
Fruits à coque
Fruits secs type baies de goji
Lait de soja
Purée de pommes de terre
Saucisse végétalienne (maison ou du commerce)
Kiwi
Pain croustillant aux graines de courge
Houmous
Litchis
Thé, café ou tisane
Tartines croustillantes riches en fibres
Jambon végétal
Banane
Pain aux céréales
Purée de noisettes
Clémentines
Pain
Pâtes
Mesclun et betterave
Mangue
Thé, café ou tisane
Riz
Pain aux noix
Salade d’oranges
Pomme cuite à la cannelle
Découvrez en un visuel les portions recommandées pour établir des repas équilibrés grâce à notre pyramide alimentaire. Légumes, fruits, féculents, sources de protéines… tous nos conseils et des idées d’aliments pour chaque groupe alimentaire.
Vegan Pratique vous a plu ? Pour nous permettre de continuer à accompagner gratuitement les personnes souhaitant végétaliser leur alimentation, vous pouvez soutenir le travail de L214 par un don.
L214 est une association de défense des animaux utilisés pour la consommation alimentaire. L214.com
