Menu vegan pour tous - Printemps

Consultez ou imprimez le menu vegan complet sur une semaine.

Coffee Petit-déjeuner

Thé, café ou tisane

Porridge au chocolat et lait de coco

Kiwis

Fork Déjeuner

Pain pita

Fromage à tartiner vegan du commerce

Salade de fraise

Apple Goûter

Smoothie banane au lait de riz

Coffee Dîner

Salade verte

Dessert au lait d’amande du commerce

Coffee Petit-déjeuner

Thé, café ou tisane

Purée de noisette

Tartine de pain de seigle

1 jus d’orange pressée

Fork Déjeuner

Carottes râpées

Taboulé aux pois chiches et raisins secs

Yaourt soja aux fruits du commerce

Apple Goûter

Orange

Coffee Dîner

Salade d’épinards avec graines de courges

Dés de tofu au basilic du commerce

Compote vanille

Coffee Petit-déjeuner

Thé, café ou tisane

Lait d’amande

Clémentines

Fork Déjeuner

Salade verte

Yaourt de chanvre du commerce

Apple Goûter

Pomme

Coffee Dîner

Salade

Pomme cannelle au four

Coffee Petit-déjeuner

Orange

Thé, café ou tisane

Cruesli du commerce

Lait de riz enrichi en calcium

Fork Déjeuner
Apple Goûter

Baies de goji

Coffee Petit-déjeuner

Thé, café ou tisane

Flocons d’avoine

Lait de riz enrichi en calcium

Fruits à coque et fruits sec

Fork Déjeuner

Haricots verts

Nuggets vegan du commerce

Pâtes sauce tomate

Salade de fruits rouges

Apple Goûter

Chocolat noir

Coffee Dîner
Coffee Petit-déjeuner

Thé, café ou tisane

Pain noir

Purée d’amande

Compote pomme

Fork Déjeuner

Tomates cerises

Sandwich concombre et aubergine grillée

Abricot

Coffee Petit-déjeuner

Thé, café ou tisane

Jus de pomme

Muesli

Lait de soja

Coffee Dîner

Pain aux céréales

Pomme cannelle au four

Découvrez également les versions de ce menu pour les prochaines saisons !

Comment composer un repas équilibré ?

Découvrez en un visuel les portions recommandées pour établir des repas équilibrés grâce à notre pyramide alimentaire. Légumes, fruits, féculents, sources de protéines… tous nos conseils et des idées d’aliments pour chaque groupe alimentaire.

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