Menu vegan pour tous - Été

Consultez ou imprimez le menu vegan complet sur une semaine.

Coffee Petit-déjeuner

Thé, café ou tisane

Lait de soja au cacao

Salade de fruits

Pain aux céréales

Fork Déjeuner

Taboulé

Saucisses végétales du commerce

Purée de courgettes

Pastèque

Coffee Dîner
Coffee Petit-déjeuner

Thé, café ou tisane

Smoothie banane framboise au lait de riz

Poignée d’amandes

Apple Goûter

Brugnon

Coffee Petit-déjeuner

Thé, café ou tisane

Banane

Flocons d’avoine chocolat avec lait de riz

Noisettes ou amandes

Fork Déjeuner
Apple Goûter

Barre de céréales

Coffee Dîner

Yaourt soja avec sirop d’érable

Abricots

Coffee Petit-déjeuner

Thé, café ou tisane

Melon jaune

Yaourt sucré avec graines de chia

Pain

Margarine et confiture

Fork Déjeuner

Salade verte

Wrap de légumes grillés avec tofu lactofermenté du commerce

Apple Goûter

Compote de fruits

Coffee Dîner

Gaspacho aux concombres du commerce

Galettes de céréales du commerce

Ratatouille

Nectarine

Coffee Petit-déjeuner

Thé, café ou tisane

Pain grillé suédois

Jambon végétal

Margarine

Yaourt soja aux fruits

Fork Déjeuner

Poivrons cuits à l’ail et huile d’olive et tomate poêlée

Frites de polenta

Mirabelles

Coffee Dîner

Salade estivale

Entremet du commerce (type dessert au lait d’amande chocolat)

Coffee Petit-déjeuner

Thé, café ou tisane

Chocolat au lait de soja

Fork Déjeuner

Salade de pâtes au pistou

Légumes grillés et fèves

Salade de pêche avec amandes effilées

Apple Goûter

Sorbet

Coffee Petit-déjeuner

Thé, café ou tisane

Jus de fruit pressé

Fork Déjeuner

Bâtonnets de crudité

Guacamole et chips tortillas

Sorbet citron

Apple Goûter

Yaourt au soja aux fruits

Noisettes

Découvrez également les versions de ce menu pour les prochaines saisons !

Comment composer un repas équilibré ?

Découvrez en un visuel les portions recommandées pour établir des repas équilibrés grâce à notre pyramide alimentaire. Légumes, fruits, féculents, sources de protéines… tous nos conseils et des idées d’aliments pour chaque groupe alimentaire.

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