Protéines, calcium, vitamines D et B12, iode… tout savoir sur les nutriments pour une alimentation vegan équilibrée et sereine.
L'essentiel en un visuel ! Portions et conseils indicatifs recommandés pour une journée type.
Lire la suiteOn peut être vegan à tous les âges de la vie et en étant sportif : suivez le guide !
Vous souhaitez équilibrer votre alimentation ? Ces menus complets sur 7 jours sont faits pour vous ! Conçus à partir d’ingrédients courants, simples et savoureux, ils constituent une base solide pour bien se lancer dans l’alimentation vegan ! Élaborés par Marjorie Crémadès, diététicienne-nutritionniste.
Positions médicales et scientifiques, compléments alimentaires, sigles officiels, informations scientifiques et utiles !
Nourrissons, enfants en bas âge, femmes enceintes, sportifs, personnes âgées : l’alimentation végétale est possible et bénéfique pour tous.
Lire la suiteProtéines, fer, calcium, vitamines... Où trouver ces nutriments ? À quoi servent-ils ? Testez vos connaissances !
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