La vitamine D

Tout le monde sait que notre organisme produit de la vitamine D à partir du soleil. Mais est-ce suffisant ?

La vitamine D en 7 points

ÂgeRNP* (en UI / jour)**
0-50 ans800-1000
51-70 ans1000-1500
+ de 70 ans1500
* Référence Nutritionnelle pour la Population
** « UI » signifie « unité internationale ». Il y a 40 UI de vitamine D dans 1 µg.

Les quantités de vitamine D à prendre

Main et soleil

Où trouver la vitamine D ?

Flacon vitamines D

Quelle quantité de vitamine D prendre ?

ÂgeRNP* (en UI / jour)**
0-50 ans800-1000
51-70 ans1000-1500
+ de 70 ans1500
* Référence Nutritionnelle pour la Population
** « UI » signifie « unité internationale ». Il y a 40 UI de vitamine D dans 1 µg.

Les quantités de vitamine D à prendre

Radio genoux

À quoi sert la vitamine D ?

Femme tableau noir

J’entends parler de vitamine D2 et D3, quelle est la différence ?

Randonnée entre amis

Qui a besoin de prendre de la vitamine D ?

Grand soleil

Est-ce qu’on peut avoir trop de vitamine D ?

Bloc-note

Ce qu’il faut retenir

Science Références scientifiques

Science Références scientifiques

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