Le magnésium

Un minéral considéré comme anti-fatigue

Questions fréquentes

Info Besoins en magnésium

 

Groupe RNP (en mg/j)
Hommes adultes 420
Femmes adultes 360
Référence nutritionnelle pour la population (EFSA, 2014 & ANSES, 2016)

Où trouver du magnésium ?

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À quoi sert le magnésium ?

Quels sont nos besoins en magnésium ?

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Est-ce qu’on peut manquer de magnésium ou en consommer trop ?

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Ce qu’il faut retenir

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