Femmes enceintes

Attendre un enfant et choisir de ne pas consommer de produits animaux, c’est possible !

Pourquoi dois-je me supplémenter lors de ma grossesse ?

 

Vitamine B12 25 à 100 µg/j
Vitamine D 1000 à 2000 UI/j
Iode 150 à 300 µg/j
Acide folique (vitamine B9) 400 µg/j
Fer 0 à 30 mg/j
DHA 200 à 400 mg/j

 

Quels suppléments choisir pour une grossesse vegan ?

Quelle sera l’augmentation de mes besoins énergétiques ?

Comment adapter mon alimentation à ces nouveaux besoins ?

Science Références scientifiques

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