Les enfants et les adolescents

Calcium, protéines, fer : une alimentation végétalienne équilibrée couvre les besoins à tous les âges de la vie, qu'on soit petit ou grand !

Des os solides grâce au calcium

Des enfants et des ados en pleine forme !

 

Âge Fer (mg/j) Calcium (mg/j)
Enfants (7-9 ans) 8 900
Enfants (10-12 ans) 10 1200
Adolescentes (13-19), filles 16 1200
Adolescents (13-19), garçons 13 1200
Partager :
Inscrivez-vous au Veggie Challenge

21 jours pour découvrir l'alimentation végétale

En vous inscrivant au Veggie Challenge, vous recevrez chaque matin, pendant 21 jours, une lettre d’info dans votre boîte mail et bénéficierez de conseils pratiques, d’astuces et de recettes. Alors, vous êtes prêt(e) à vous engager dans un challenge qui aura un impact positif sur votre santé, les animaux et la planète ?

Le Veggie Challenge, qu'est-ce que c'est ?