Nutrition
Âges de la vie et sportifs

On peut être vegan à tous les âges de la vie et en étant sportif : suivez le guide !

Femmes enceintes

Attendre un enfant et choisir de ne pas consommer de produits animaux, c’est possible !

L’allaitement

Une alimentation équilibrée pour un lait maternel nutritif.

Les bébés (0 à 1 an)

Maternel ou infantile, le lait apporte aux bébés tout ce dont ils ont besoin pour bien grandir.

Très jeunes enfants (1 à 3 ans)

Savoureuse, saine, nourrissante, colorée : la cuisine végétale est source de découvertes pour les plus petits aussi !

Les enfants et les adolescents

Calcium, protéines, fer : une alimentation végétalienne équilibrée couvre les besoins à tous les âges de la vie, qu'on soit petit ou grand !

Les seniors

Il n’y a pas d’âge pour modifier son alimentation !

Les sportifs et les sportives

Sport et véganisme, un duo gagnant !
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Bien débuter

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Côté cuisine

Découvrir les alternatives à la viande, aux produits laitiers et aux œufs, savourer le tofu et découvrir les autres ingrédients de la cuisine 100% végétale.

Recettes Vegan

Sucrées, salées, en entrées, desserts ou plats, facile ou avancées… Accédez à toutes nos recettes vegan !