Ressources utiles

Découvrez ici nos documents à garder sous la main ! À télécharger, imprimer ou consulter en ligne, ces outils complètent utilement le Veggie Challenge et vous aideront à végétaliser votre alimentation.
Le saviez-vous ?

5 choses à savoir avant de vous lancer dans le Veggie Challenge

Tout ce qu’il faut savoir sur le Veggie Challenge avant de se lancer : comment bien se préparer, ce qui va changer dans votre vie, qui est votre meilleur(e) allié(e)…
Ce document, à consulter ou à imprimer, passe en revue 5 points pour un début réussi !

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Qu'est ce qu'on mange ? Listes des produits de base ou essentiels

Produits céréaliers, légumineuses, oléagineux, fruits et légumes, mais aussi alternatives aux produits laitiers ou à la viande, l’alimentation végétale offre un choix impressionnant ! Voici deux listes pour vous aider à préparer vos repas et à organiser vos courses. À télécharger ou à imprimer !

Télécharger la liste des produits de base

Télécharger la liste « Les essentiels »

Menu vegan pour le printemps

Consultez ou imprimez le menu vegan printemps complet sur une semaine.
Élaboré par Marjorie Crémadès, diététienne-nutritionniste.

Télécharger le menu printemps

Télécharger le menu printemps et ses informations nutritionnelles

Menu vegan pour l'été

Consultez ou imprimez le menu vegan été complet sur une semaine.
Élaboré par Marjorie Crémadès, diététienne-nutritionniste.

Télécharger le menu été

Télécharger le menu d’été et ses informations nutritionnelles

Menu vegan pour l'automne

Consultez ou imprimez le menu vegan automne complet sur une semaine.
Élaboré par Marjorie Crémadès, diététienne-nutritionniste.

Télécharger le menu automne

Télécharger le menu automne et ses informations nutritionnelles

Déclencheurs

Ne dit-on pas qu’une photo vaut mille mots ? Si vous avez décidé d’aller vers une alimentation végétale, trouvez une photo qui vous évoque particulièrement votre décision et placez-la bien en vue, par exemple sur votre frigo. Elle jouera un rôle de déclencheur et nourrira votre motivation.
Découvrez notre petite sélection de photos à télécharger ou à imprimer.

Télécharger les déclencheurs

Tableau nutritionnel

Ce tableau nutritionnel permet de savoir en un clin d’œil dans quels aliments trouver tous les éléments indispensables à une santé optimale. C’est aussi un bel objet décoratif qui trouvera facilement sa place dans toutes les cuisines.
Vous pouvez le télécharger et le commander sur notre boutique en ligne.

Télécharger le tableau nutritionnel

Liste des restaurants veggie en France

Pratique, la liste des restaurants veggie !
Vous pouvez télécharger notre liste des restaurants veggie en France (Paris d’un côté, hors Paris de l’autre), ou la commander en format booqi sur notre boutique en ligne.

Télécharger la liste des restaurants veggie

VegOresto

En France, des centaines de restaurants ont ajouté un menu vegan à leur carte et signé la charte VegOresto : retrouvez-les sur le site VegOresto de L214 et sa carte en ligne. VegOresto est à votre disposition pour vous aider à découvrir la cuisine vegan, profitez-en !

Aller sur VegOresto

Lire sur la question animale

La question animale est une thématique de plus en plus abordée à travers des essais et des ouvrages philosophiques, mais aussi des romans et des revues, et même les illustrés s’y mettent avec des bandes-dessinées et des albums pour les plus jeunes. Vous touverez sur cette page une sélection d’ouvrages de référence abordant, chacun à leur manière, la question animale.

Suggestions de lectures sur la question animale