Des ressources à commander ou télécharger
Ces supports pratiques vous aideront à vous y retrouver parmi les aliments, les nutriments et les alternatives.
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Nutrition, astuces et recettes : cette brochure richement illustrée a été conçue pour vous accompagner à la découverte de l’alimentation végétale. Parce que se nourrir autrement c’est agir pour un monde meilleur, chaque petit pas est déjà une réussite ! (brochure format 15, 40 pages, 15 recettes faciles)
Tout ce qu’il faut savoir sur le Veggie Challenge avant de se lancer : comment bien se préparer, ce qui va changer dans votre vie, qui est votre meilleur(e) allié(e)…
Ce document, à consulter ou à imprimer, passe en revue 5 points pour un début réussi !
Produits céréaliers, légumineuses, oléagineux, fruits et légumes, mais aussi alternatives aux produits laitiers ou à la viande, l’alimentation végétale offre un choix impressionnant ! Voici deux listes pour vous aider à préparer vos repas et à organiser vos courses. À télécharger ou à imprimer !
Consultez ou imprimez vos menus vegan complets sur une semaine.
Élaborés par Marjorie Crémadès, diététienne-nutritionniste.
Ne dit-on pas qu'une photo vaut mille mots ? Si vous avez décidé d'aller vers une alimentation végétale, trouvez une photo qui vous évoque particulièrement votre décision et placez-la bien en vue, par exemple sur votre frigo. Elle jouera un rôle de déclencheur et nourrira votre motivation.
Découvrez notre petite sélection de photos à télécharger ou à imprimer.
Idéale pour se rappeler des aliments essentiels à une alimentation végétale équilibrée, la pyramide alimentaire ira à merveille sur votre frigo ou sur l’un des placards de votre cuisine. Vous pouvez la télécharger et / ou la commander sur la boutique L214.
Ce tableau nutritionnel permet de savoir en un clin d’œil dans quels aliments trouver tous les éléments indispensables à une santé optimale. C’est aussi un bel objet décoratif qui trouvera facilement sa place dans toutes les cuisines.
Vous pouvez le télécharger et le commander sur notre boutique en ligne.
Vous aimez aussi le format papier ? Retrouvez tous les conseils de Vegan Pratique et du Veggie Challenge rassemblés dans un seul support : Le Guide vegan L214. Au fil des 8 chapitres du livre, partez à la découverte de la cuisine végétale autour de conseils pratiques et concrets. Conçu comme un guide de voyage, vous pourrez consulter les paragraphes selon vos envies et besoins et revenir ensuite facilement sur l’information souhaitée.
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La question animale est une thématique de plus en plus abordée à travers des essais et des ouvrages philosophiques, mais aussi des romans et des revues, et même les illustrés s’y mettent avec des bandes-dessinées et des albums pour les plus jeunes. Vous touverez sur cette page une sélection d’ouvrages de référence abordant, chacun à leur manière, la question animale.
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