Laver les légumes.
Couper les tomates en deux.
Peler le concombre et enlever ses graines.
Mettre tous les ingrédients dans le blender.
Mixer à fond.
Servir très frais !
Ratatouille
Riz complet et haricots rouges
Yaourt de soja avec graines de chanvre, de courge, de lin ou de tournesol
Cerises