Pour une assiette :
Nettoyez vos feuilles d’oseille et coupez-les en petites lamelles. Vous pouvez en retirer les tiges si elles sont trop épaisses.
Dans une petit saladier, émiettez le tofu avec vos doigts.
Ajoutez-y l’oignon coupé très finement, le persil, la moutarde, les épices, le sel et le poivre.
Ajoutez 1 càs d’huile végétale et mélangez.
Dans une poêle huilée et bien chaude, faites cuire votre tofu à feu moyen pendant au moins 5 min en remuant très régulièrement. Servez avec une salade.
Trouvez la recette qu'il vous faut en parcourant ces catégories, il y en a pour tous les repas et tous les goûts ! Parcourez aussi nos recettes de base pour apprendre à cuisiner vegan avec des recettes super faciles.
Vegan Pratique vous a plu ? Pour nous permettre de continuer à accompagner gratuitement les personnes souhaitant végétaliser leur alimentation, vous pouvez soutenir le travail de L214 par un don.
