Fondant au chocolat au tofu soyeux

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Difficulty Facile
Fondant au chocolat au tofu soyeux

Ingedients Les ingrédients

Préparation Préparation

Dans un robot, fouettez le tofu avec le cacao, le sucre et la vanille.

Ajoutez le chocolat fondu puis la farine, l’huile et le sel.

Versez la préparation dans un moule graissé (ou en silicone) et parsemez d’amandes effilées.

Enfournez à 180 °C 35 à 40 min, et régalez-vous !

 

-> Informations nutritionnelles par Marjorie Crémadès, diététicienne-nutritionniste :

Total pour 1 part
Energie = 141 Kcal
Protéines = 5 g
Lipides = 6 g
Glucides = 16 g

Équivalence pour 1 part =  1 càc de matières grasses + 1 portion de féculents (100g) 

Une recette proposée par :

Équipe L214

L'équipe de L214 se met aux fourneaux pour vous mitonner des petits plats entièrement vegan. Recettes testées et approuvées ! :)

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Dans un robot, fouettez le tofu avec le cacao, le sucre et la vanille.

Ajoutez le chocolat fondu puis la farine, l’huile et le sel.

Versez la préparation dans un moule graissé (ou en silicone) et parsemez d’amandes effilées.

Enfournez à 180 °C 35 à 40 min, et régalez-vous !

 

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Total pour 1 part
Energie = 141 Kcal
Protéines = 5 g
Lipides = 6 g
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Équivalence pour 1 part =  1 càc de matières grasses + 1 portion de féculents (100g) 

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