Sans gluten, Express, Été

Smoothie du sportif

Facile
1 personnes
5 min de préparation
Une recette proposée par Mlle Prune

Smoothie du sportif

Facile
1 personnes
5 min de préparation
Une recette proposée par Mlle Prune

Les ingrédients

Pour 300 ml environ :

  • 4 amandes complètes
  • 4 noix du Brésil
  • 2 dattes dénoyautées
  • 2 bananes
  • 1 poignée de graines de sésame
  • 1 poignée de myrtilles (fraiches ou congelées)
  • 200 g de yaourt au soja
  • ½ càc de vanille en poudre
  • Quelques glaçons, ou eau (facultatif)

Préparation

Mettez tous les ingrédients dans votre blender dans l’ordre suivant : yaourt, myrtilles, bananes, dattes, amandes, noix, sésame et vanille.

Mixez jusqu’à obtenir une consistance fluide. Rajoutez de l’eau ou des glaçons au besoin.

Dégustez aussitôt.

Une recette de : Mlle Prune

Je suis Amandine, du blog Mlle Prune (blog désormais hors ligne) où je vous partage une cuisine végétale gourmande, simple et colorée ! J'aime les produits biologiques, sains et du jardin si possible. La cuisine végétale rime aussi avec plaisir et abondance, venez découvrir mes recettes !

Les recettes vegan par catégories

Trouvez la recette qu'il vous faut en parcourant ces catégories, il y en a pour tous les repas et tous les goûts ! Parcourez aussi nos recettes de base pour apprendre à cuisiner vegan avec des recettes super faciles.
133 recettes
Les bases
150 recettes
Entrées
293 recettes
Plats
21 recettes
Fromages
274 recettes
Desserts
49 recettes
Petits déjeuners
12 recettes
Boissons
Afficher toutes les recettes
Partager :

Inscrivez-vous au

21 jours pour découvrir l’alimentation végétale En vous inscrivant au Veggie Challenge, vous recevrez chaque matin, pendant 21 jours, une lettre d’info dans votre boîte mail et bénéficierez de conseils pratiques, d’astuces et de recettes. Alors, vous êtes prêt(e) à vous engager dans un challenge qui aura un impact positif sur votre santé, les animaux et la planète ? Le Veggie Challenge, qu’est-ce que c’est ?