Les ingrédients
Pour un mug :
- 3 càs de farine
- 2 càs de sucre
- 1 càs + 1 càc de cacao en poudre
- ¼ de càc de levure chimique
- 2 càc d’huile (ici huile de colza)
- 3 càs de lait végetal
Préparation
Dans un mug mélanger les ingrédients secs.
Ajouter l’huile et le lait, mélanger énergiquement.
Faire cuire une minute au micro-ondes, parfois un peu plus parfois un peu moins, tout dépend du micro-ondes.
On peut rajouter un nappage (ici de la pâte de spéculoos) et des petits confettis en sucre (facultatif).
Where do you get your proteins
Camille, 26 ans, vegan et passionnée de cuisine (surtout de pâtisserie). Je gère le blog Where do you get your proteins, écris un fanzine de cuisine du même nom et je suis bénévole chez L214 Lyon.
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- 3 càs de farine
- 2 càs de sucre
- 1 càs + 1 càc de cacao en poudre
- ¼ de càc de levure chimique
- 2 càc d’huile (ici huile de colza)
- 3 càs de lait végetal
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Préparation
Dans un mug mélanger les ingrédients secs.
Ajouter l’huile et le lait, mélanger énergiquement.
Faire cuire une minute au micro-ondes, parfois un peu plus parfois un peu moins, tout dépend du micro-ondes.
On peut rajouter un nappage (ici de la pâte de spéculoos) et des petits confettis en sucre (facultatif).
21 jours pour découvrir l'alimentation végétale
En vous inscrivant au Veggie Challenge, vous recevrez chaque matin, pendant 21 jours, une lettre d’info dans votre boîte mail et bénéficierez de conseils pratiques, d’astuces et de recettes. Alors, vous êtes prêt(e) à vous engager dans un challenge qui aura un impact positif sur votre santé, les animaux et la planète ?