Sucré, Sans gluten, Hiver

Green glow bowl

Facile
1 personnes
Une recette proposée par Tiph’Enjoy

Green glow bowl

Facile
1 personnes
Une recette proposée par Tiph’Enjoy

Les ingrédients

  • 150 ml d’eau de coco
  • ½ mangue
  • 1 kiwi
  • 1 pomme granny
  • 1 poignée d’épinards frais
  • ½ avocat (50 g)
  • Le jus d’un citron vert
  • Quelques feuilles de menthe
  • 1 pincée de curcuma
  • 1 càc de poudre de coco (optionnel)

Préparation

Mixez tous les ingrédients ensemble jusqu’à obtenir un beau mélange homogène.

Ajoutez vos toppings préférés, et le tour est joué. Par exemple ici : des baies séchées, de l’ananas, du kiwi, des mulberries et de la noix de coco.

Pour obtenir un smoothie plus liquide, ajoutez simplement 100 ml d’eau de coco.

Informations nutritionnelles

Une recette de : Tiph’Enjoy

Vous trouvez des articles sur la nutrition, le sport, et surtout… plus de 150 recettes vegan et sans gluten ! Je suis diplômée en nutrition, en coaching sportif, et je suis professeure de yoga. Faites un tour sur le blog, un article peut vous intéresser 😉

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