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Le Veggie Challenge, qu'est-ce-que c'est ?

Smoothie aux myrtilles

1 personneFacile5mn

Les ingrédients

Pour un grand smoothie à la myrtille :

  • 1 banane bien mûre
  • 370 g de lait d’amande
  • 150 g de myrtilles fraiches ou surgelées
  • 1 grosse poignée d’épinards frais
  • une datte (facultatif)
Une recette proposée par :

Tasting Good Naturally

Végane et passionnée de cuisine végétale avec le souhait d’ aider à découvrir des recettes simples, gourmandes et bio, je partage sur mon blog, recettes, coups de coeur, lectures qui m’inspirent pour une vie plus douce.

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Préparation

Peler la banane, laver les épinards.

Mettre le tout dans un blender et mixer.

Rien de plus simple et de plus rapide. C’est prêt !

 

Petites astuces de l’auteur :

  • Pour un smoothie plus consistant vous pouvez ajouter des graines de chanvre
  • Vous pouvez également ajouter une à deux cuillères à soupe de flocons d’avoine si vous le souhaitez pour épaissir le smoothie.
  • Vous pouvez utiliser n’importe quel lait végétal.
  • Si votre banane n’est pas assez mûre, vous pouvez ajouter, si vous en avez envie, une datte pour que votre smoothie soit un peu plus sucré.
  • Vous pouvez également ajouter un peu de vanille.